上一篇小编与大家分享的是网球单反常见错误与改正，但是，单反对身体素质与力量要求较高，大部分球友选择的还是双反。那么，双反又有那些常见错误呢？这些错误又该如何纠正呢？

　　常见错误1：击球不转胯

　　无论是正手还是反手，仅靠胳膊发力击球是最需要改正的问题。由于双手握拍覆盖范围较小，双臂挥拍动作相对幅度较小，因此更需要靠身体的转动来带动球拍发力击球。

　　改正方法：将拍柄底部10厘米左右的长度插进非持拍手一侧的裤兜中，练习击球。挥拍过程中不要让拍柄离开裤兜。这样，你就会体会到转动身体击球的感觉。

　　常见错误2：击球时抬大臂

　　在打双手反拍过程中，击球时抬持拍手的大臂，会让身体重心无法自然向前转移，非持拍手的作用被限制住。很难打出流畅的击球。

　　改正方法：找一根绳子或皮筋将自己的持拍手手大臂和身体捆在一起，松紧度适中，来限制击球时抬大臂，这样，非持拍手臂就可以很自然的向前挥送，动作流畅。在练习几次习惯后，即可松开绳子正常击球。

　　常见错误3：错误的随挥

　　双手反拍正确的随挥轨迹，应该是由下向前向上挥拍。但不少初学者直接从身体左侧将球拍挥至右侧，这会造成推送动作不充分，击出的球没有力量和深度。

　　改正方法：背对挡网练习双反击球挥拍动作，尽量找向前挥送球拍的感觉，随挥时球拍不能碰到挡网。

　　楚天运动频道装备您的运动生活！