初学网球，大家或许都经历过一个重大的问题，觉得打球就是靠状态，如果我今天状态爆棚，那是怎么打都顺手。但要是今天状态不好，那打的球就不稳。但比赛可不会挑着你状态好的时候进行。那么如何降低失误率，提高自己的稳定程度呢？

一、日常生活中多联系动作的定型，比如上班之余，做饭的时候，都可以想起来挥几下。

二、打球时不要急于发力，循序渐进，注意力集中，盯住球，注意节奏感。

三、在引拍的时候，告诉自己拍头下沉，放松，默念123，每一拍都保持稳定。

四、多球训练，扎实基本功。

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