感受不到手指发力的业余球友，打乒乓球有一个普遍的毛病，那就是握拍紧，总是使出吃奶的劲紧紧的抓着球拍，这样容易导致手指肌肉僵硬，当然就感受不到手指发力的动静了。那么，怎么才能改变这种情况呢？

首先，你就需要改变你的抓拍方式，就是正常的握板，也应该是相对松弛的，你这几个手指应该是交替发力的，不是说像铁板一块完全是握死的。我个人的体会，你什么时候能感觉到手指的发力呢，就是你能够感觉到球跟板子接触的时候，有一个震动，你能感觉到这个震动了，你才能够有更多的调整，体会手指的发力。

当你遇到问题的时候，你需要较为综合地看这个动作，就像有的球友觉得手臂打不好，其实是脚的问题，你觉得手指发不上力，也许就是握拍的问题。细微的调整要有，宏观的动作建立和协调的感觉更加重要。

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