虽然与2015世乒赛女单冠军奖杯错身而过，但在下半年，刘诗雯拿下了个人职业生涯第4座世界杯女单冠军，成绩足以比肩前辈张怡宁，近日，刘诗雯自述自己2015女乒世界杯前后心理历程，坦言，刚开始由于连续输球差点崩溃，波兰公开赛时慢慢重建信心，直到世界杯大放异彩。

　　以下内容来自刘诗雯自述：　　

　　在亚洲锦标赛和全国锦标赛中连续的输球对我的心态影响很大，人的情绪也很低落，很焦虑，可以说有点崩溃，因为距离世界杯大赛越来越近，竞争都摆在明面上，状态又和自己预想的有很大差距，所以每天都感觉自己有点神经质。

　　波兰公开赛前两轮，我整个人都是蒙的，很难投入到比赛中，一想到自己的状态心里就犯嘀咕。后来通过打比赛，以及与教练的不断沟通，我才逐渐想通了，状态不是通过自己想或者训练中的感觉就能评价的，还是要通过比赛成绩来说话。在后面的比赛里我逼着自己投入，像参加世界大赛那样去调动自己，每赢一场球都积极地暗示自己，这样通过比赛的胜利一点点重新建立信心。

　　波兰公开赛后，对世界杯充满期待

　　参加世界杯比赛前，我坐在车上有感而发地写了条微博“人生处处是风景，勇敢往前走”，以此来鼓励自己。我在世界杯上的目标自然是夺冠，从波兰到日本，一到赛地我就按照大赛节奏进行适应训练，倒时差、适应场地，还要适应尼塔古的塑料球，因为它和我们平时训练用的红双喜感觉不太一样。训练场下，尽量规划好自己的作息，虽然早上很困，但还是逼自己提前一小时起床适应时间，保持体能训练等等。

　　比赛开始后，我发现状态比自己预期的要好，但我时刻提醒自己在比赛中不要有太多杂念，要延续波兰公开赛打出来的状态，投入比赛。我知道自己的问题，在赛场上只要一走神，球就会大打折扣，所以在世界杯赛场上我就告诉自己一定要专注打好技战术，相信自己的能力。

　　世界杯四场比赛，一场比一场打得好

　　第一场对郑怡静，我打得有点小心谨慎，想控制住比赛的节奏，技战术方面能够去做好。第二场对上侯美玲，我很长时间没和她打过，加上她是颗粒打法，需要适应，第一局我在领先的情况下丢了，还是因为想法过多，想赢了第一局心里能踏实一点，结果我的走神再加上对方两个运气球打乱了我的节奏。但因为赛前我准备了落后的情况，所以后面还是相信自己的实力慢慢打，“只要自己方寸不乱，对方想赢我还是有点难度的”，因为这样积极的想法，我后面几局赢得很轻松。

　　半决赛的对手索尔佳是世界杯比赛中的黑马，她赢了冯天薇和福原爱，我在此之前没和她打过，球路比较陌生，年轻的队友们给我发来信息，告诉我她的特点，赛前我也看了她和冯天薇打球的录像，技战术准备了好几套。这场比赛我还对突发情况准备了很多，因为想到在半决赛中她一定会拼得很凶，到赛场上一打起来，我感觉她的球不像录像里那么别扭，我的前三板比较有优势，全面和细腻方面也比她强，所以在比赛里我就越打越踏实了，最后平稳地赢下比赛。

　　决赛碰石川佳纯，第一局我打得有点紧张，大赛气氛让我不是从一开始就能活动开，人有点僵，所以出手的速度和旋转都会差一点，节奏打得也过快，没想到打到10平以后我还能咬下来，赢下第一局后，我后面的压力就小了很多，最后4比0取得了胜利。

　　每次比赛后都有很多值得我去总结的东西，对于我来说现在最重要的是相信自己，很多时候我不是被对手打败，而是输给了自己内心的消极和纠结。每个人都有一些弱点，我现在最主要的任务是战胜自己内心中最软弱的地方，在竞争过程中不能有丝毫的侥幸和放松。

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