网球单手反常见问题及改正方法

 

　　常见错误1：手腕松动向下掉

在切削时，如果手腕松动，在遇到快速来球时往往难以顶住，导致击球失误或击球偏软。同时掉下手腕的动作也会影响球的旋转方式，将下旋球变为侧下旋。

改正方法：持拍手的握拍位置向拍头移动两个球的距离。在拍柄和手腕之间夹住一个网球，进行挥拍练习。这个球会防止手腕松动以及手腕向下掉的动作。

　常见错误2：切削成分太多

切削这个词给人的第一反应就是连切带削。结果就是球拍与球接触不实，俗话说打的“太薄”了，最后球市飘过网，过网轨迹太高，没有深度，也没有任何威胁。

改正办法：站在网前，身体正对球网进行单手反拍切削随挥练习，挥拍过程中拍面略微打开，让拍框下边缘接触网带，并向前滑动一米左右的距离，然后继续挥拍动作，完成随挥。

常见错误3：身体打开太多

单手反拍削球在随挥完成时，身体应该保持侧对球网，如果身体正对球网，则分散了挥拍力量，击球质量差。

改正方法：在学员练习挥拍的过程中，教练在其身后用球拍顶住其持拍侧的背部。这样就可以防止学员在挥拍时身体打开太多。

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