抛球动作虽然不是很复杂，但要能正确掌握与运用，唯一的途径就是多练习。一定要真正认识到这样一种关系:抛球动作不正确就发不出好球，而发不出好球则减少了得分的机会，甚至要失分。

 

　　所以，练习发球可以采用以下几种方法:

 

　　(1)她球练习；根据以上正确发球动作技术分析，反复体会抛出的球要垂直起落，检查抛球高度是不是合适，抛球力量要掌握适当，避免忽大忽小的现象。准确的抛球落地位置是在端线前30厘米附近。

 

　　(2)挥拍练习；①首先作不击球的挥拍全部动作，籍此体会发球的挥拍技术。②在这个练习基础上作挥击吊悬物的练习。如在树下挥击垂下的枝叶或吊悬的网球，通过练习提高挥击的速度和力量。③对墙练习发球。

 

　　距离墙六、七米远，对着墙发球。练习中注意反复体会动作要领，初学时多注意在改进技术上，不要用全力。不然.只想用力，动作变形，适得其反。④网球场练发球。先在离网近处向球网发球，随着技术的提高，逐渐加大距离、直至站在端线外练习发球。

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