12月10日消息，在女子青少年运动员的实战中，反手实力的比拼往往会成为比赛的主导因素。由于该年龄段的选手缺乏力量和旋转的绝对杀伤性，所以通过速度、落点及节奏的变化往往更能够起到牵制对手，起到为自己创造得分机会的作用。

 

　　本篇示范队员的反手感觉很好，尽管力量不大，但连续起来比较流畅。特别是在处理衔接球时，有主动变线和变奏的意识，并能够运用到实战中。该组技术图表现的就是其在反手连续攻球时，通过轻拉到快撕、斜线到直线的变化不断给对手施压的过程。而这种反手位的衔接套路在青少年的比赛中具有很强的实用性，且得分率很高。
 

　　对于连续性较好的青少年选手来说，在准备主动进攻时不必过于要求第一板的绝对杀伤性，只要在“轻拉轻吊”时注重摩擦和落点，也能够很好地牵制对手。从战术安排上，重点在于第二板连续进攻的线路及节奏变化。张婧元在拉第一板出台球时，准备动作小而紧凑，基本是在来球的下降初期摩擦发力，保证了出球的弧线和旋转。而在衔接第二板快撕时，她明显加快了动作速率，赶在了来球弹起的上升后期迎球发力。并且通过身体重心和手腕手指的作用瞬间改变了出球线路，继而形成了有效的连续进攻。

 

　　属膝引拍，降低身体重心，为拉球蓄势。

 

图1-4

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　　拉球时以肘为轴，结合小幅的转腰发力动作。在来球下降初期击球，拍形稍亮，充分制造弧线和旋转。

 

图5-7

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　　紧盯来球，加快动作速率，再次下压身体重心，同时通过转腰动作使身体慢慢与球台成平行状态，为变线发力做准备。

 

图8-11

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　　第二板快撕要赶在来球弹起的上升后期，以充分发挥节奏变化的效果。击球前保持大臂和前臂的稳定性，手腕迅速内旋，压低拍形。触球瞬间在充分借助来球力量的同时摩擦发力，并通过身体重心控制直线的出球线路。

 

图12-14

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