12月7日消息，对于业余打乒乓球的球友来说，该怎样强化基本功练习呢？

 

　　我们有很多球友在初学乒乓球时，一上来就学习那些国家队队员使用的先进技术，殊不知在没有深厚的
基本功功底做基础的前提下，这些技术是很难驾驭的。每一个技术动作的形成和精进都有一个过程，有人用了三年、有人用了三个月，这对于天赋不同的人而言都有可能，但是没有这个过程是万万不行的。

 

　　所以，对于成年的初学者而言，花两三年功夫去强化基本功训练是有百利而无一害的。只有手上功夫练到了一定火候，日后才能有更清晰的击球手感。
 

　　在练习正手基本功时，大家一定不要急于击球，看到球就往上扑，然后发很大力。要想把球打得舒服，大家首先要有合理的击球节奏，不要一味图快图狠。触球时，任何关节不要有翻动的现象，充分让手体会
到控制球的感觉。在没有球友陪练时，可以通过“自放自打”的方式进行练习。准备一筐球，一手放球、一手击球。放球手手背向下，距离台面10-15公分向下垂直放球。放球时，持拍手顺势向后引拍，等球弹起时将球击出。

 

　　这个动作听起来简单，但是需要练习者有很好的双手配合能力，尤其是放球和击球一定要有固定节奏，不能忽快忽慢。一般来讲，持球手一般只拿三个球，放完之后要利用击球空隙再去筐里抓球．这个环节也要
跟上整体的击球节奏。这项练习可以不断强化大家的协调性，对养成良好的动作习惯很有帮助。

 

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