控制好拍面，使用转肩动作击球

 

　　1．对准来球，摆好拍面

 

　　截击能否成功，在很大程度上取决于能否将拍面对准来球。后引拍时，必须将拍面对准来球方向。

 

　　2．转肩带动引拍，要在视线之内

 

　　截击时距离对手近，加上来球有速度，必须极快做出反应，没有时间做大幅度的后引动作，只利用后转肩带动球拍后挥足已，而且引拍不可过大，在自己视野中能看见握拍手比较合适。

 

　　3．双手与来球在同一高度

 

　　运用转肩后引拍时，左右手的高度必须保持在同一水平高度，且与来球高度相吻合，球高两手随之高；球低，两手也要随之降低（见右图）。如果双手不能保持平衡，回转击球时身体平衡会被破坏，不能流畅地进行回转动作，击球时拍面就会发生变化，容易产生用手腕动作去寻找击球，导致击球不准的失误。

 

　　4．将右脚踏在球后方

 

　　在利用转肩做引拍动作时，下半身也随之配合，右脚踏在来球的正后方。

 

　　1．朝击球方向迈步

 

　　右脚迈出，对准来球方向，立即使左脚向击球方向踏出，随着踏步向前的推动力，加大击球的力度

 

　　2．回转肩部的动作要小

 

　　向击球方向踏步的同时，后转的肩部回转，正是利用这个转动截击，保持引拍时的拍面不变，就像用拍面去撞击球一样，而不是手臂挥拍击球。回转肩的动作幅度不能大，切忌身体展开。

 

　　3．在体前击球

 

　　截击时的击球务必在体前完成，特别是正手截击。由于引拍时左肩在前，必须快速向前回转肩部和身体带动球拍前挥击球，如果这个意识不强，很容易截不到球。

 

　　截击技术最关键的是控制好拍面，从后转肩引拍到回转同时迈步，再到球拍撞球截击，拍面始终是不变的。截击是以拍面向前推撞击球的印象来完成，而不是用手臂挥拍去打球。

 

　　截击之后，必须快速进入下一个球的准备。因为你从对手那里夺得了时间，如果对手能将球返回，同时也缩短了你的防守时间。所以，与底线作战相比，应以更快的速度准备下一次击球。

 

　　提高阶级技术的建议

 

　　截击球是利用回转肩部的动作，但绝对不能像抽球那样充分转体。转动意识过强，腰部就会展开，使得后引拍做好与来球吻合的拍面遭到破坏。为了正确捕捉击球点，必须稳定身体，需要使用跟进步法，这在跑前击球时也能使用，即后脚止步于向前跨出的脚之后。许多高水平选手常使用这种步法，特别是在正手截
击时，这种步法可有效控制住左肩和左侧腰的位置，防止身体过分展开，从而保证稳定准确地截击。在体前击球是截击技术的要点，特别是正手截击时，必须强调击球点在体前。但反手截击时，右肩位置已经在前，可自然在体

 

　　前捕捉到击球点，如果过分强调在前击球，反而容易破坏拍面的稳定，莫不如以拍面将球吸引后的感觉去完成反手截击更理想。截击不仅限于在网前，不等球落地，即使在发球线之后的球，也可以在高点凌空截击，这同样可以缩短对手防守时间，打出更有压迫感、更富进攻性的球。

 

　　即使不靠近网前，也能打跑前的长距离截击、大力截击。不过，这种截击挥拍的技术要领虽然与网前截击基本相同，但由于距离球网比较远，所以挥拍转体的幅度要比在网前截击时稍大些，跨踏步法也相对大些。而需要特别强调的是，双手的高度一定要与来球高度致。