网球练习10例：击球=击球+回防

 

 

 

　　这一练习可根据不同阶段，从喂球练习过渡到两人对练。练习目的是在不改变目标的前提下使击球产生变化（调整）。通过练习可加强对球飞行时间、反弹后的飞行时间及旋转量变化的控制能力。

 

　　“击球=击球+回防”是练习的基本原则，要时刻注意移动到正确的站位。在练习中可随时变化．A发生变化、B发生变化、双方同时变化或双方都不变化等。变换条件时，可通过变化程度的调整（由上旋改变为强烈上旋等）来加强练习效果。

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