网前与底线技术是对立的统一，是一个矛盾的两个方面。在网球训练中，网前与底线的练习除了单一多球外，往往是不可分的，是互相促进的。将网前与底线技术结合起来训练，可以有效地增加训练的对抗性。对抗中所掌握的技术才是真正的技术。

 

　　在这里有必要阐明的一 点是：配合训练的概念不是训练中的相互照顾，而是运动员按照教练的意图，全力进行竞争与对抗，要在对抗性中获得“球感”，只有通过真正的技术对抗，训练才会出难度、出强度、出实效。在网前与底线的对抗练习中，在某 一训练内容时，可以侧重某一技术的练习，并且还要特别重视移动中的训练，注意与实战相结合的练习。 

　　1．加拿大式二对一练习

　　目的：加强破网与网前截击的能力。
 

　　要求：（1）教练送球中间球给底线者。

　　（2）底线者回球给两个网前者。

　　（3）网前者回球斜线或直线单打线内。 

　　（4）底线者回击来球的各种方向，力争破掉网前者（双打钱）。

　　（5）网前者试图真打，两网前者为一队对底线对（不能挑高球）。

　　（6）底线破掉网前为二分。

　　（7）两队交换。

　　2．二人网前对四人底线循环 

　　要求：（1）底线者打直线二次，每次击完后回中心，教 练从发球线送球。 

　　（2）网前者从发球线开始接底线的球，击完一 次后仍然回到发球线。 此练习二人一组循环。 

　　3．集体轮番抽上对底线一人全场防守

　　目的：提高全场判断防守反攻的能力。提高上网的 技术组合应用能力。

　　要求：（1）三人一人抽上，一人一边防守。 

　　（2）教练送一中场，抽上，然后二人形成对抗。 

　　（3）一分对抗完毕后一人轮换。 
 

　　4．抽上与底线规定线路练习

　　要求：接教练送的中场球抽直线上网，对方破网斜线，网前第三板对准目标打。

　　5．三拍配合练习要求：教练送球给底线者，底线者回给教练，教练给网前者，网前者击完此拍。 

　　6．网前扑击对底线直线破网

　　目的：提高底线跑动中破直线网和网前扑击的堵截 能力。 

　　要求：底线集体接教练送的大角度对破网。网前从 教练一边开始扑击。此练习可正反手区交换。

　　7．集体循环底线反手、网前正手练习

　　要求：八人为宜为半场循环。每人击一次球后移位。 底线击正手斜线然后对方直线破网。 

　　8．一网前反手斜线三人练习

　　目的：提高定点定线控制能力。

　　要求：（1）教练送球到底线正手，底线正手斜线。

　　（2）对方底线正手直线破网。

　　（3）网前者反手斜线。（正反手区换）

　　9．凌空一人上网对底线二人防守

　　要求：（1）一方接教练的球凌空直接上网。

　　（2）底线二人开始破网。

　　（3）把一分打完。 

　　（4）按计分形式打。

　　10．多球多人轮换、换位、移动练习

　　目的：熟练单一技术在位移变化的适应性。

 

　　要求：从准备点出发，移至正手底线，再移至网前反 拍至正拍，再回至准备位置。 

　　11． 二打一破网补球练习

　　目的：提高破网能力和快节奏 快速调整、拼抢的能力。

　　要求：教练补球至网前或破网者。然后形成二打一对抗。失误后立即补球。 
 

　　12．破网与网前靠近练习 

　　目的：提高在压力下的斜线破网能力。

　　要求：教练送正手区。网前者向网前靠近破斜线。 网前者打小角至对方球场。网前一球完后迅 速退回开始位置。 

　　13．底线二点近网凌空对近网者

　　目的：提高步法调整能力。增强网前者的胆量与反应。

　　要求：（1）教练一球正手，一球反手区用正手打，然后 正手中场凌空击球。 

　　（2）三球都必须向网前者方向打。 

　　（3）网前者打小斜线。

　　14．三人练习

　　要求：（1）一人底线正手破直线，反手挑高球。

　　（2）网前左右区各二人，一人接直线破网后，后 退到底线继续上网接下球另一区人高压球。 

　　15．反手抽球上网与底线正手斜线破网

　　要求：（1）教练送斜线浅球至反手。 

　　（2）运动员反手抽上直线。
 

　　（3）对方破网斜线。

　　（4）上网者堵截解决问题。

　　16．网前二人对底线一人多球练习 

　　目的：提高底线左右移动的能力和网前接破网的能力。

　　要求：（1）教练送左右底线正反手。 

　　（2）破网者正反手破直线。

　　（3）网前二人打线（斜线）。 底线者只击教练送的球。

　　17．单打凌空球上网对底线对抗练习

　　要求：分二组计分对抗（上网组、底线组）。 

　　（1）上网组接教练送的球凌空上网。

　　（2）底线组一人根据战术需要进行对抗。
 

　　18．网前对底线对抗

　　要求：（1）教练补球各种落点。

　　（2）运动员随意破网，每球必争。 
 

　　（3）可结合记分形式。 
 

　　19．一人底线对二人上网对抗练习

　　要求：在教练给底线者球的同时，对方二人（或一人也可）快速由底线冲上网。然后开始对抗。 

　　20．双打抽上与底线防守对抗练习

　　要求：二人一组为同伴，对抗计分练习。上同组接教练的中场球双上网。底线组根据战术需要随 意破击。像打记分比赛一样打。

　　21．职业运动员破网和网前

　　目的：提高破网前人，急停转换步法和接近网前的能力。

　　要求：（1）教练送较大角度至右区。在教练一边的网前者向近网靠近。 

　　（2）底线者移动至打直线破网，后面二人同时做影子练习。

　　（3）网前者急停转换步法击小角，凌空网前至右区的小角。网前者封网开始站在发球线，击 完一球快速回到原位。

　　22．提高网前高压球后转为上网，底线由防守转为进攻的对抗能力

　　要求：（1）网前三人边线准备，触网后接压教练送的 高压球。

　　（2）底线二人接压来的球进行反击。

　　（3）把一分打完。结合计分进行。

　　23．保持线路练习

　　要求：直线网前和破网，迫使对方回击弱球。

　　（1）教练送球（大角度斜线）在右区。 
 

　　（2）底线跑动中回击球直线。 

　　（3）网前击直线回底线者。

　　（4）底线者击直线对网前，企图破掉网前者。

　　（5）网前者如果可能的话“保持线路”，有机会 击斜线得分。