8．组合技术的练习

 

　　 (1)左推右攻练习。

 

　　①练习方法：

 

　　a．左推右攻对方反手，对方反手推挡或侧身正手攻。

 

　　b．左推右攻对方正手，对方正手对攻。

 

　　c．左推右攻对方左1/2台（或右1／2台），对方走动中反手推挡（或正手对攻）。

 

　　d．左推右攻对方左、右两点，对方也交替左推右攻或两面攻本方两点。

 

　　e．全台左推右攻对左推右攻或两面攻。

 

　　②注意事项：

 

　　a．练习中要加速脚步的移动和身体重心的转移，以保持正确的击球动作。

 

　　b．要随着技术水平的提高逐步加大击球力量和速度。

 

　　c．其他注意事项同“推对攻练习”。

 

　　(2)两面攻练习。

 

　　可参照左推右攻的练习方法进行练习。

 

　　(3)推挡侧身攻练习。

 

　　①练习方法：

 

　　a．对推中一方侧身进攻对方反手。

 

　　b．对推中双方侧身进攻对方反手。

 

　　c．推挡侧身攻对对方反手攻，方法同上。

 

　　②注意事项：

 

　　a．推挡侧身攻，再推挡再侧身攻，要反复多练。

 

　　b．要加快步法，才能以正确动作击球。

 

　　(4)侧身攻后扑正手和推挡侧身攻后扑正手练习。

 

　　 ①练习方法：

 

　　a．在侧身正手攻对反手推挡的练习中，侧身攻的一方变线攻对方正手，对方正手对攻本方右角，本方扑正手（打回头）。

 

　　 b．反手对推中，一方侧身攻对方正手，对方正手对攻本方右角，本方扑正手（打回头）。

 

　　②注意事项：

 

　　a．这是移动范围较大的一种练习方法，一定要按照前文中曾经介绍的步法进行练习。

 

　　b．扑正手后要快速回到一般击球的位置准备迎击下一个来球。

 

　　c扑正手的击球落点一般应在对方正手或中路，以避免比赛中对方再回球到本方左大角（这样，往往来不及扑救）。

 

　　d．初学者学习时要从易到难，循序渐进。

 

　　(5)拉后扣杀（或突击）练习。

 

　　①练习方法：

 

　　 a．拉、扣（或突击，下略）对方左侧，对方反手削球。

 

　　b．拉、扣对方右侧，对方正手削球。

 

　　c，拉左（对方左侧）扣右（对方右侧），对方正、反手削球。

 

　　d．拉、扣落点不限，对方正、反手削球。

 

　　②注意事项：

 

　　a．开始练习时，拉、扣均以稳健为主，待有一定水平后，要逐步增加拉、扣之间的力量差距。

 

　　b．与“推对攻练习”注意事项的②相同。

 

　　c．拉中突击（或扣杀）后尽可能结合连续扣杀。

 

　　d．要在走动中练习，以锻炼步法。

 

　　(6)搓中突击练习。

 

　　①练习方法：

 

　　a．定点对搓中突击对方不同落点（或一点）。

 

　　b．不定点对搓中突击对方不同落点（或一点）。

 

　　 ②注意事项：

 

　　a．由于搓球和突击的拍面角度变化较大，所以突击时要特别注意调整拍形。

 

　　b．与“拉后扣杀练习”的“注意事项”③相同。

 

　　c．突击时，要根据来球位置适当选用正手突击，反手突击或侧身正手突击。

 

　　 (7)削中反攻练习。

 

　　(1)练习方法：

 

　　a．正（反）手削中正（反）手（或侧身正手反攻斜线（单线练习）。

 

　　b．正（反）手削中正（反）手（或侧身正手）反攻直线。

 

　　c．正、反手全台削球中正（反）手（或侧身正手）反攻，定点或不限落点。   

 

　　②注意事项：

 

　　a．反攻时要迅速上前取得合适的反攻位置。

 

　　b．削中反攻，特别是反手反攻要尽可能发力击球。

 

　　c．反攻后尽可能发动连续进攻，如不能发动连续进攻时，要迅速转为削球。

 

　　(8)发球抢攻（包括抢拉，抢冲）练习。

 

　　 ①练习方法：

 

　　a．在前面介绍的发球和接发球练习的基础上，发球的一方抢攻对方左侧或右侧。

 

　　b．在前面介绍的发球和接发球练习的基础上，发球的一方进行不限落点抢攻。

 

　　②注意事项：

 

　　a．开始练习时，可要求接发球的一方把球定点接到对方的左侧或右侧，以减少发球方抢攻的难度。待发球抢攻技术初步掌握以后，接发球方再不限落点回接。

 

　　b．与注意事项a相对应，发球的一方可先做单一的正手抢攻或侧身正手抢攻或反手抢攻的练习。初步掌握后，再根据来球落点和自己位置的不同而灵活地采用正手抢攻或侧身正手抢攻或反手抢攻。