心理训练的重要意义

 

　　心理训练是一项新兴的训练手段，它的出现已为运动训练开拓了新的领域。在当前竞争激烈的比赛中，哪些心理因素会引起运动员过分紧张，而导致技、战术不能正常发挥甚至于严重失常，如何预防、控制、调节可能或已经出现的消极因素，使运动员发挥出最佳的经济状态，已成为教练员们极为关注的课题。

 

　　现代科学研究证明，人的活动潜力在于体力、技术和心理因素有机地结合。运动员无论是支配体力，还是运用技术和执行战术计划，都是在心理活动的调节和支配下进行的。因此，心理因素在不同程度上，直接影响技术和战术的充分发挥。在体力相当．技术和战术水平接近的大型比赛中，谁胜谁负，往往取决于在心理因素支配下的竞技状态，取决于能否最大限度地动员人体各方面的积极因素，使运动员精力充沛，情绪稳定，信心百倍的投入比赛。

 

　　每个人生来都具有产生心理活动的生理条件，但这种生理条件因人而异，由于每个人的生活环境、社会经历等的不同，在心理品质和心理反应形式上，存在着个性差异。一名优秀的乒乓球运动员，不仅需要运动员必不可少的一般心理素质，更应具备乒乓球运动特殊的专项心理素质。人的心理因素的形式是受先天和后天两种因素影响的，但大多数心理素质，通过后天的培养，是完全可以改善和提高的。