乒乓球综合技术-削攻型训练(下)

编辑:楚天运动频道 发布时间:2010-08-19 点击数: 654 微信搜索:楚天运动频道小程序,买羽毛球更优惠

  2.基本技术结合的训练

 

  经过以上攻、削、搓的初步训练后,削球打法已具备了一定的攻、削技术。但所掌握的仍以单项基本技术为多,本阶段练习必须同其他基本技术结合。即一方面需进行正手攻同推挡(反手攻、快拨)结合;另一方面要进行削球技术动作之间的结合。在此基础上,再根据个人掌握削球和攻球技术的情况,确定以削为主结合反攻,或是攻削结合打法。最后根据不同打法,调整削、攻的训练比例。

 

  (1)削、搓、挡、攻相结合的训练方法

 

  正手右方斜线又削(搓)又攻的练习。反手斜线又削(搓)又挡(突击)的练习。

 

   正手右方又削(搓)又攻对方两角。

 

  反手又削(搓)又挡对方两角。

 

  (2)削、搓、攻、挡相结合的训练方法

 

  正、反手削、搓并攻、挡对方反手一点。

 

  正、反手削、搓并攻、挡对方正手一点。

 

  前后走位削、搓、挡、攻。

 

  接突击球(包括削中和搓中接突击球)。    注意事项:

 

  第一,以上削、搓训练均以“稳、“低”为主,应强调动作的正确性及其间结合的要求。难度较大的技术,要多进行小范围有规律的练习。根据掌握情况,逐步加大难度,提高训练质量。

 

  第二,根据训练进展情况,可按不同打法的要求,适当增减攻和削的训练比例,逐步形成各自不同打法的技术风格。

 

  第三,根据两种不同打法,有侧重的选用上述内容、方法进行训练。


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