- 乒乓球发球后反手拧拉训练要点(图)[2013-02-01 16:31:13]
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2月1日消息，以下是乒乓球技术：发球后反手拧拉的训练要点，由国青队员樊振东为您演示：发完球后被对方搓摆一板短球时，如果想要利用反手拧拉上手进攻，步法一定要上到位。发完球后可以通过垫步调整交换一下身体重心，然后右脚伸到台内可以支撑上半身的最佳击球位置。
- 乒乓球发球的旋转[2013-01-28 17:15:37]
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1月28日消息，乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是独一无二的。那么如何制造出各种各样的旋转，特别是动作相似而性质不同的旋转呢？主要应注意如下几条：
- 练习壁球能够帮助提高乒乓球技术[2013-01-26 16:07:39]
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1月26日消息，对于经常会一个人练习乒乓球技术的人来说，壁球也是一个不错的练习方法。壁球运动是一种球撞击墙体反弹到地面后然后再击球至墙体的一种运动，如果没有乒乓球台练习可以使用这种方法，练习时可以使用击打方式也可以使用摩擦方式。
- 乒乓球训练:对墙击球锻炼控制力[2013-01-25 17:06:54]
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1月25日消息，很多球友在上台打球时总会发现球控制不住，这是为什么呢？这说明自身对球的控制能力非常欠缺，这个时候可以一个人采用对墙击球的练习方法，提高自身控制能力。
- 一个人怎样做颠球练习？[2013-01-23 16:51:35]
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1月23日消息，当一个人训练乒乓球技术时，该怎样做颠球练习呢？颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法，练习时首先练习原地颠球然后练习颠球慢走。
- 乒乓球技术训练：熟悉球性的训练[2013-01-22 15:32:51]
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1月22日消息，以下是个人联系乒乓球技术熟悉球性的方法，托球、对墙击球、击吊球、双人持拍传球。右手持球拍于胸前，左手轻轻将球抛起(左手持拍者反之)，待球下降至胸部高度时，轻轻向上椭球，使球弹至头部高度。
- 打乒乓球“翻腕”的毛病怎么改[2013-01-18 16:05:42]
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1月18日消息，很多球友有着翻着手腕打球的毛病，而且出手的稳定性很差，不知哪个环节需要调整？问题出在“握板”上。虽然看上去很简单，但如果握板方式不合理的话，其它所有的技术环节也就无从谈起。
- 业余乒乓球球友怎样提高训练和实战水平[2013-01-16 15:41:35]
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1月16日消息，对于很多业余乒乓球球友来说，没有系统地练习过基本功，所以在实战中动作很不规范，不知道应该按照怎样的顺序才能够提高训练和实战的水平？
- 乒乓球技术训练：直板背面挑打[2013-01-15 15:49:33]
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1月15日消息，挑打和搓球一样，要保证脚下充分到位。如果重心已经压到了探入台内的右脚上，但上半身还是比较直，那击球效果依旧会较差。
- 技术训练：直板背面搓球[2013-01-14 17:04:25]
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1月14日消息，搓球和挑打作为两项台内球技术，对手腕及手指的运用要求颇高，在实战中往往能发挥至关重要的作用。对于横板打法而言，这两项技术用正反手均能施展，其动作形态也都被球友所熟知；对于直板打法而言，处理台内球的“传统路数”大都是使用球板正面来完成。
- 乒乓球业余爱好者怎样训练提高实战水平[2013-01-12 16:14:09]
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1月12日消息，很多业余乒乓球球友没有系统地练习过基本功，所以在实战中动作很不规范，不知道应该按照怎样的顺序才能够提高训练和实战的水平？
- 乒乓球技术训练——摆短[2013-01-07 15:39:23]
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1月7日消息，乒乓球技术训练——摆短。摆短的方法与快搓基本相同，但击球时间更提前，一般在上升前期。在即将触球时，手臂停止前伸，利用来球的反弹力，向前下方摩擦球的中卞部，手腕还有一定的减力动作，还有一点略带侧向摩擦，以起到缓冲作用。
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