- 经验贴:想要打乒乓球好不容易 [2013-03-19 16:05:10]
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3月19日消息，经常打乒乓球的业余爱好者球技娴熟之后，就会琢磨自己的装备，比如一面黑正胶一面黑生胶，为的就是让自己的球“暴力”。但你在乒乓球运动中，球不是越暴力越好。
- 打乒乓球发力诀窍：重点在正手[2013-03-15 14:27:19]
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3月15日消息，在乒乓球运动中，发力的方法对了，才能提高击球的效率。而发力的难点在于正手。当用脚蹬地，力量随着腿部传递到腰部，随着转体，可以传到肩部，手臂，手腕和手指，再作用于球拍击球，这是一般的顺序。
- 乒乓球技术训练：正手挑打[2013-03-14 17:16:33]
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3月14日消息，在实战中使用正手挑打相对要少一些。该用无机胶水后，球的旋转减弱了，正手一般不会摆出太留机会的球，所以对于正手短球一般还是以摆短为主。为一旦对手回球冒出了机会，正手必须要有挑打进攻的能力。
- 乒乓球技术训练:反手拧拉快接撕(图)[2013-03-13 17:16:14]
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3月13日消息，以下是乒乓球反手拧拉快接撕练习方法：反手拧拉技术很注重手腕的力量，引拍时的幅度一定要够大，才能制造出强烈的旋转，从而把对方来球的旋转抵消。出手时，虎口可以多用一些力。
- 乒乓球技术训练:发球的三个注意点[2013-03-12 16:19:31]
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3月12日消息，乒乓球发球是打好一场球的最基础部分，在练习发球时，要注意以下三点：由于规则中对双打发球区域的限制，球只能发到对方的右半台，而此时对手必然早已严阵以待。
- 乒乓球技术训练:学会怎样用力[2013-03-11 15:08:09]
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3月11日消息，练好乒乓球技术的基础有一样是要学会怎样“用力”。下面四点，帮助您在练习技术的同时，把发力基础练好。
- 练习乒乓球正手攻球 牢记几个1/4[2013-03-09 15:15:56]
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3月9日消息，练习乒乓球正手攻球技术时，一定要牢记几个1/4：一是，手臂挥拍的轨迹是1/4园，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧--陆教练在球案上以端线为直径，中线与端线的交点为圆心，划一园弧，右半边的弧线就是手臂挥拍的下投影。
- 乒乓球摆短训练 马琳经验:腰下去接力[2013-03-08 15:08:20]
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3月8日消息，打乒乓球摆短要注意些什么呢？下面介绍一下乒乓球名将马琳的经验，让大家在训练时更加事半功倍。马林讲解摆短：“要把腰下去，借力……”
- 上台训练:多球练习法与陪练练习法[2013-03-07 14:56:07]
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3月7日消息，下面是乒乓球的多球练习法和陪练练习法：多球练习可先准备若干个球，越多越好，等球用完了再一起捡。这样练习的时候，捡球的时间就大大减少了，而打球的时间就较多，较集中，故可提高练习的效果。
- 乒乓球技术训练：移动练习[2013-03-06 15:47:39]
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3月6日消息，在乒乓球技术当中，移动很重要。我们应该怎样练习移动技巧呢？正手在近台打两下，在退后半步打两下，然后再回来，注意要保证球到对方手里的时候是同样的速度，因为近台的时候我们不太需要控制球可以击打自如。
- 乒乓球发球练习：旋转速度[2013-03-05 16:11:25]
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3月5日消息，打乒乓球时，转与不转发球的下旋发球是核心环节，没有高质量的下旋，不转就失去了存在的意义。决定下旋发球质量的关键因素只有一个，那就是摩擦。一定要学会从球的中下部摩擦直到底部，除向下发力之外还要向前发力摩擦，这样发出的球才够转。
- 乒乓球发球训练：三个发球落点要知道[2013-03-04 17:32:20]
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3月4日消息，乒乓球发球技术是一门学问，在学会了发球方法后，发球落点也很重要，乒乓球必须要掌握的基本落点有：
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