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网球训练:网球步法的教学训练[08-12]

　　　　在网球赛场上正确的站位和专业的站姿能为良好的技能发挥提高非常有利的基础，这里我们就为大众网球爱好者们带来属于步法的训练方法和相关的注意事项，希望网球爱好者能从中吸收对自己有益处的地方。

网球训练:正手击球训练[08-09]

　　　　在持拍手侧击球叫正手击球，在另一侧击球叫反手击球，为论述方便，本课程的持拍手都特指右手。拍面和触球点的相对位置有高低不同的分别，拍面从下向上的顺序位置有不同的动作描述：颠球，推挡，上旋抽击，平击，切削，截击，高压等。

网球训练:反手击球的训练[08-08]

　　　　追打反手位的小球适合用单反颠球动作，这个感觉激活以后不用专门练，只需在实战中注意运用。

网球训练:步法，网球的灵魂[08-05]

　　　　网球是名副其实的脚下运动，没有好的步法，你的网球就没有灵魂。要想正确地击球，必须首先移动到正确的位置，步法（场上的覆盖范围）是打网球的第一步。当练习时能够多拍相持，但在比赛中却无法做到这一点，你有没有想到，就是不注意步法造成的？

网球训练:如何提高正手击球的球速[08-02]

　　　　对于3.5及以下水平的球员来说，正手中速球有一定稳定性，基本能控制角度已经足够。但是这种中速球在和更高级别的球员比赛时往往在球速上已经被对方压制，然后你会发现你的中速球开始失去稳定性，失去对落点的控制，甚至失去了中速。

网球训练:发球的抛球动作训练[08-01]

　　　　抛球动作虽然不是很复杂，但要能正确掌握与运用，唯一的途径就是多练习。一定要真正认识到这样一种关系:抛球动作不正确就发不出好球，而发不出好球则减少了得分的机会，甚至要失分。

网球训练:打好直线球的训练[07-25]

　　　　直线击球和斜线击球的最大区别是击球点的不同。相比斜线击球，直线击球的击球点要稍微靠后一些。在握拍方式上，初中级选择手更适合采取东方式或者半相方式握拍，而西方式握拍更适合于高级选选手。直线击球的时机，最最终决定击球效果的关键。最适合直线击球的时机包括：

网球训练:中场的截击练习[07-23]

　　　　中场截击在网球训练及比赛中，通称为一拦，即第一次拦击。在实战中，发球上网或随球上网不可能直接冲至近网，上网途中在发球线附近有一短促的停顿和重心转换，然后迎球做中场截击。中场截击球的落点，质量的好坏，直接影响到网前的得分，所以中场截击球在网前截击球技术中起着很重要的作用。中场截击一般站位于发球线中点附近。

网球训练:网球运动中注意力训练[07-23]

　　　　如果您想加强自己的网球注意力训练技术，那就必须学好如何发球，必须懂得如何观察。这是运动中最重要的一点。如何加强网球运动中注意力训练技术，你可以通过下面四点方法来训练自己的注意力。

网球训练:网球比赛中速度的训练[07-22]

　　　　在网球比赛中，速度是完成战术的重要因素。网球运动中的速度包括:反应速度、起动速度和各种距离的跑动速度.特别是反应速度。即当运动员预测到对方来球的方向、速度和落点后决定怎样还击时的行动.网球的跑动速度要求在对方行动变化的情况下做出应答性的反应，同时又要在快速起动时变换方向或改变动作。