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网球训练：教你提高网球技术的训练方法（中）[11-25]

　　网球的战术简单说来就是让对手击球困难，使自己击球容易。场地几何的概念，有 助于你战术应用。如将你击球后球在对方场地的落点分别与你方场地两个边线与底 线的交点连成线，就能预测对方回球的可能范围。

网球训练：教你提高网球比赛中的注意力[11-25]

　　在高水平的网球比赛中，始终保持好自己的注意力是能否取得比赛胜利的关键。法国著名女选手皮尔斯曾在其顶峰时期说过这样一段话“我想解决注意力问题的关键是不要对未来或过去操心，也不应该总是沉浸在对即将进行的比赛胜负的思考之中。

网球训练：海宁教你学习三点[11-25]

　　有侵略性的进攻球。正是在这种情况下，海宁才真正地展开了攻势。而且，进攻之前你应该是处于主动的或站在底线以内的位置上。如果你站在底线后面较远的位置上，还是应先打一拍过渡球，而后再伺机进攻。

网球技术：教你高效的网球发球技术[11-25]

　　大多数选手练习发球都会选择拿一筐球，先在一区一个接一个的发，然后是二区。我认为，发完球后继续打对手回过来的球更有助于提高发球水平。因为在比赛的时候，你的对手能接起你的大部分发球。既然这样，为什么不利用这些机会练习打对手的回发球呢？

网球握拍--大陆式握拍方法[11-25]

　　大陆式握拍方法还被称为“榔头”式握拍法，因为采用这种握拍时，食指根部压在与拍面水平的那个平面上，拍面的角度几乎与地面垂直，所以你仿佛在用拍框的侧面钉钉子一样。

睡前运动影响睡眠质量吗？[11-25]

　　运动改善睡眠，这已是众所周知的结论，但是对临睡前运动是否影响睡眠这个问题，学术界有不同的观点。运动生理学专家、北京市职工体育运动技术学院副教授牛映雪认为，不同阶段进行体育锻炼对睡眠的影响效果不同。

网球训练：打网球与“墙”的作用！[11-24]

　　平时我们常常会看到，有的人对着墙打网球。大部分情况是因为附近没有网球场，或者没有球伴一起练习，只好对着墙练习。这种可供练习网球的比较平整的墙，我们称为网球墙。实际上，一些正规的网球场地也常附带着网球墙，但重视网球墙的人并不多。

网球发球的动作要领深度解析[11-24]

　　发上旋球时把球抛到头后偏左的位置，击球时身体 尽量后仰成弓形，利用杠杆力量对球加旋转，球拍快速从 左向右上方挥动，从下向上擦击球的背面，并向右带出，使球产生右侧上旋。除以上三种发球方法外，还有一种急剧旋转的发球法，也叫美式旋转发球。

网球室内赛场地介绍--地毯[11-24]

　　室内赛季的主要球场，如巴黎大师杯、90年代在德国的年终赛。相对前两种场地，我国的球迷对地毯可能很陌生，看得少打得更少。媒体也习惯的把地毯和硬地混为一谈。如果说塑胶是偏向土地的硬地，地毯则是类似草地的硬地。

网球综述--2金1银1铜超上届 彭帅精彩男队有提升[11-24]

　　随着彭帅夺得女单冠军，2010年广州亚运会网球比赛全部结束，中国队获得2金1银1铜的成绩。中国女队获得阔别24年之久的团体冠军，男队也在20年后再晋双打决赛。