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网球知识：初学者打网球需要那些装备？[10-31]

　　当我们真正要开始去学习打网球的时候，作为一个网球初学者往往会发现自己竟然不知道需要具备哪些最基本的装备，那么，打网球究竟需要哪些装备呢？没关系，热心的网友早就已经总结打网球需要陪那些装备，下面和大家一起来分享吧！

网球技战：谈谈跟菜鸟打网球的必要性[10-31]

　　当我们遇到一个“菜鸟”的时候，怎么办呢？跟这样的人打球没意思，想不打了，可是有按耐不住手痒，本文就可以教你怎样跟“菜鸟”也可以打出感觉。下面三条方法，可以帮你提升和较弱对手的对抗性。其实跟比自己水平低的选手打球也会提升水平的哟，下面和大家一起分享：

力量训练之后 你需要补充蛋白质[10-31]

　　如果你在进行力量训练，就请多补充蛋白质。肌肉的生长需要正氮平衡，为了达到正氮平衡，人体必须有足够的蛋白质。肌肉长得越多，需要的蛋白质就越多。因此，力量训练者每公斤肌肉应该补充2～3克的蛋白质。

李娜对本年度过山车表现百感交集 找个好教练不容易[10-31]

　　结束WTA年终总决赛后，娜姐在新闻采访中，一度落泪。年初澳网的亚军、随后实现突破的法网冠军，娜姐的表现依旧是本赛季女子网坛最佳的，但年末的大滑坡、以及用一场惨败结束2011赛季，这还是让娜姐百感交集。

WTA年终总决赛：科娃排名升至第二 腼腆的科娃自评赛季最佳球员[10-31]

　　2011赛季开打之科维托娃的世界排名还只有34位，只能被列为可以重点观察的新星之一。10个月过去，她将温布尔登大赛以及WTA年终总决赛两项重大赛事的冠军头衔揽入怀中，年终排名升至第二，距离“零满贯No.1”沃兹尼亚奇的分差仅有微小的115分。

wta年终总决赛：冠军争夺科维托娃击败阿扎伦卡 荣获总决赛桂冠结束辉煌赛季[10-31]

　　北京时间10月31日消息，在土耳其伊斯坦布尔举行的2011年WTA年终总决赛结束了最后的冠军争夺战。在科维托娃与阿扎伦卡的焦点大战中，捷克小将在经过三盘苦战后，以7-5/4-6/6-3击败了阿扎伦卡，继夺得温网冠军后又赢下了总决赛桂冠，以赛季六冠、并登上年终世界第二的成绩结束了自己辉煌的2011赛季。

WTA总决赛:女双头2号种子会师决赛 卫冕冠军出局[10-30]

　　10月30日消息，北京时间今天凌晨2011年WTA年终总决赛结束了两场女双半决赛的争夺。头号种子温网冠军佩斯克/斯莱伯尼克以6-3/6-4完胜金久慈/舍夫多娃，胡贝尔/雷蒙德以4-6/6-3/10-7逆转卫冕冠军杜尔科/佩内塔晋级决赛。

WTA总决赛：猛女斯托瑟输球 科维托娃逆转进决赛[10-30]

　　10月30日消息，昨晚2011WTA总决赛结束了半决赛争夺，科维托娃在先丢一盘的情况下，以5-7/6-3/6-3逆转了澳洲猛女斯托瑟，率先闯入决赛。她将与阿扎伦卡争夺最后的年终冠军。

WTA总决赛：阿扎伦卡完胜兹沃 进决赛与科娃争冠[10-30]

　　10月30日消息，北京时间今天凌晨2011WTA年终总决赛结束了两场半决赛争夺。白俄罗斯少女阿扎伦卡以6-2/6-3击败了前赛会亚军兹沃娜列娃晋级决赛，她将与科维托娃争夺今年总决赛冠军。

网球技战：解析网球削球的优缺点[10-29]

　　削球主要是使球击出后产生下旋，落地后弹跳低，迫使对手由下向上拉球，或使其难于借助回球力量击出平而快的攻击性强的球。掌握了正反手削球技术，可以扩大击球范围和提高球的平稳性。