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练习腰腹肌：屈髋抗阻、直抬腿[11-16]

　　激烈的羽毛球对抗中，无论是转体、跃起，还是击球，都需要一定的腰腹力量进行发力支撑。由于腰腹方面的伤病在羽毛球运动中很常见，因此，经常进行羽毛球锻炼的球友需要注意加强腰腹肌肉稳定性和力量的练习。下面有两种加强腰腹肌肉力量的练习方法．

羽毛球进驻俄军队训练搁浅 担心与硬汉形象相悖[11-16]

　　11月16日消息，日前俄罗斯总统梅德韦杰夫官方网站上公布了一段三分多钟的视频，梅德韦杰夫大谈其对羽毛球运动的热爱，还与总理普京一起打羽毛球。之后有媒体报道俄军方将用羽毛球运动来训练士兵，14日俄罗斯军方14日否认了有关将羽毛球列入军队训练课程。

2011香港羽毛球公开赛首轮前瞻:王适娴遇天才少女 汪鑫PK成池铉[11-16]

　　11月16日消息，2011年香港羽毛球公开赛今天将进行正赛第一轮的争夺，在女单比赛中，2号种子王适娴首战的对手就是冤家戴资颖，而3号种子汪鑫的对手则是韩国新锐成池铉，这两号对手都是中国羽毛球女队的主要对手之一。

业余赛:2011广州新闻媒体羽毛球混合团体赛成绩表[11-16]

　　11月16日消息，2011年广州地区新闻媒体乒乓球羽毛球混合团体赛今日落幕，本次比赛吸引了来自省直及广州市多家新闻媒体300多名新闻从业人员和领导干部参赛。

2011香港羽毛球公开赛资格赛战罢 各单项4正赛名单产生[11-16]

　　11月16日消息，2011年香港羽毛球公开赛昨天进行了资格赛争夺，经过1天的较量，各单项晋级正赛的4个名单也都产生。中国羽毛球队唯一一对资格赛选手陶嘉明/夏欢顺利进入混双正赛，东道主香港队拿到了8个正赛名额。

羽毛球步法：正手边上网技术[11-15]

　　所周知，好的步法移动对完成羽毛球的各项技术大有裨益。下面，我重点介绍实战中常用正手边上网技术步法以及练习方法，以右手持拍为例。

凯胜锐羽—-Feather 6600羽毛球拍使用评测[11-15]

　　以下是业余球员王晓妮对凯胜Feather 6600羽毛球拍的使用评测。型号：Feather 6600。以粉色和银色为主调的球拍显然符合女性的审美观，颜色出挑但不过于艳丽，可以判断这是一款女性球拍。原本准备用老公的白色120手胶，因为购拍时赠送了KG501型号的凯胜手胶，就先用上了。

羽毛球：条件反射理论与技能形成[11-15]

　　设计经典条件反射实验的俄国生理学家巴甫洛夫认为：各种教养和纪律性，都是人在生命活动过程中逐渐积累起来的一系列条件反射。条件反射形成的神经机制，是大脑皮质暂时陛神经联系接通的过程，是无关刺激与非条件刺激两者之间形成了“暂时性神经联系”，这两者结合的过程叫做“强化”。

羽毛球：保持核心部位稳定性练习[11-15]

　　在这里，介绍一套美国体能协会指导的激活臀肌的训练方法。训练工具不一，有用迷你橡皮带训练的，有徒手训练的，供大家参考。此方法可以在准备活动中应用，也可作为力量训练以及伤病康复手段。

肖杰：球近网且飞跃较低时该怎样回球[11-15]

　　打羽毛球，当来球贴近球网且飞越球网较低时，我们该怎样回球呢？如果我们此种状态下，仍然采用上述的击球方法击球，不但容易触网，造成击球违例，还会影响到击球点位置。这种情况下，我们可改用“滑板扑球”的方式击球。