羽毛球新手入门其乐无穷，可进阶过程中遇到瓶颈却是非常懊恼的事。下面我们将见招拆招进行羽毛球困难点大作战。

 

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　　羽毛球击球技术的好坏，最终体现在出球的速度、变化，对球飞行弧线的控制和变化能力，球落点的准确程度，以及在同一击球点上出球的速度、落点、弧度等的变化。

 

羽毛球击球的基本技术要领可以分为握拍——步法——击球点——动作协调性——拍面的控制——动作一致性等几个方面。

 

— 握拍—

 

　　握拍是羽毛球技术重要的一步，握拍的好坏直接决定击球力量的发挥。好的握拍方法是能正确击球且灵活多变的，这是击球技术的基础。握拍不要太紧，这样手腕才能充分发力，才能控制击球力量的大小和方向。

 

　　— 步法—

 

　　俗话说“三分手法，七分步法”，步法在一场羽毛球活动中占有重要的地位。一般而言都是由启动步，并步，交叉步，跨步四种方式组成了全场步法，步法到不到位，直接决定了击球主动还是被动。

 

— 击球点—

 

　　击球点包括球拍拍面上的击球点以及在空间位置的击球点。在拍面上，“甜区”是最佳的击球点，而且是发力、控制最充分的位置，也是验证一个人球感好坏的重要标志。而在空间位置的击球点，击球点要尽可能的高（这个高是身体能够到的最高位置），所以击球时都是上前迎击，而不要等到球已经飞近身体时才挥拍击打。击中球的瞬间应该是挥拍速度最快的瞬间，击球发力不能太早或太迟，发力时间与击球的配合至关重要。

 

　　业余球员常犯的错误是为了追求快速击球，经常过早发力或过早挥拍，或者是挥拍击球没有加速，只有匀速挥拍，从而不能在击球的瞬间发挥出最大的力量。解决的办法是冷静从容，身体和手腕放松，对来球有很好的判断后再击球，体会鞭打发力的作用。

— 动作的协调性—

 

　　动作的协调性是发力的关键，协调的动作可以调动身体各部位的力量，集中发力。协调的动作同样来自于放松的身体，僵硬的身体会导致动作过大或者变形，从而发力不充分。不少球友都是身体僵硬，或者部分部位僵硬，从而导致整个动作都僵硬不协调。

 

— 动作的一致性—

高手在击球的刹那间，可以变化出多种球路和落点，使对手在出球之前根本无从判断，这就是动作的一致性。

 

　　后场球的动作一致性要求在吊、杀时挥拍准备动作要完全一致，只在击球的瞬间有所不同；网前动作的动作一致性也是一样，抢在击球的高点，搓、扑、推、勾的动作都可以完成，使对手在预判时，增加难度。动作的一致性是假动作的基础。

羽毛球进阶就如修炼一本武功秘籍，若想掌握其中真谛，还需训练者多加练习！

 

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