1、双手动作

 

　　非持拍手拿球，建议不要握着球头发球，很容易击打到手，大拇指与食指捏在两根球毛的交界处或者单根球毛的毛尖处，前者手感最佳，后者较为轻松。两者选其一即可。球头既不要完全面向自己，也不需完全垂直于地面，球头稍微朝向自己拍面。持拍手反手握拍，大拇指钉在握把宽面，掌心空出。

 

　　2、准备动作

 

　　单打反手发球站在发球区中线的区域，双打发球站在前发球线及场地边线附近的区域。混双的站位一般女球员在前，男球员站在发球区中线的位置发球。发球前，将持拍手肘部固定，抬起与肩同高，拍头下垂至腰腹部，身体前倾，右脚在前左脚在后，重心踩在右脚上。

 

　　3、引拍击球动作

 

　　发网前小球时球放在拍面甜区位置，持拍手大拇指顶住球拍，利用手指、手腕的力量将球拍向前推出去。反手不光能发网前小球，还可以发高球，主要用于偷袭对手。业余球友的手部力量可能比较缺乏，可以稍带一点小臂力量，架好拍的同时小臂回收，手指、手腕呈放松状态，向前推送击球顺势过网。

 

　　牢记以上动作要领的同时还要注意反手发球在集中球的瞬间，整个球应低于距场地地面高度1.15米，发球员的球拍应首先击中球托等规则，一方面避免在比赛中违例丢分，另一方面能更好地规范自己的动作。

 

　　想要反手发出线路刁钻、质量高的球，在平时要多加练习标准的发球姿势，发网前球尽量让球贴网而过，发后场球要将球控制在后发球线上。在比赛中，轮到我们发球时，首先观察对面接球方的站位，如果接球员站位很前，摆出将要扑球、推球的架势，此时发小球容易被扑压，导致形成被动局面，建议偷发后场试探对手。将反手小球与偷发后场相结合，灵活使用，可以使战术更丰富。另外，适当调整下呼吸，架拍等待1~2秒再发，一方面能保持自身的稳定性，减少发球失误，另一方面打乱对手接球节奏，乘机得分。

 

　　（文章来源于网络，出于传递更多信息之目的，如有侵权，请联系并删除。）

 

　　楚天运动频道装备您的运动生活！