羽毛球平抽挡技术是运用相当广的一项基本技术，广泛现于各羽毛球比赛赛场，接下来，楚天小编就和大家分享一下进攻平抽和防守平抽的练习要领。

　　进攻平抽

　　一般是主动的平抽，和封网有点类似，拍子始终要高举，在最高点连续打击球，一般是一种从上往下击球的过程，其目的是给对方造成压力或者迫使对手起球，继续进攻。

　　动作要领

　　用小臂带动手腕：需要注意的手腕发力要短促，引拍不要拉的太长（因为平抽过程本来是个很快的过程，拉的太长容易被动）；正反手位击球时，要利用手指的力量给拍子一个下压的力。

　　脚步：面对来球，首先要有一个预判过程；其次，脚不能整个都压在地上，应该是重心在脚尖上的，脚后跟稍微离地，有利于启动。

　　整个球在进攻平抽时，击球点是要保持在球网的上方，以保持下压。

　　防守平抽

　　被动防守为主的平抽球，是一种从下往上的回球线路。

　　动作要领

　　身体半蹲，以降低重心，进球点在体前，多以反拍回球为主，回球质量尽量要贴网，站位是半蹲姿态。

　　反拍回球，击球点在提前，正反手位灵活回球。

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