羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，但作为初学者想要掌握羽毛球技术，需要找准方法，进行多次练习。那么羽毛球技术该如何练习呢？下面就由楚天小编为您带来羽毛球技术练习的方法。

 

　　1、羽毛球颠球练习：

 

　　用球拍正反手轻轻颠球，熟练后增加一些前、后、左、右轻切，让球旋转。

 

　　注意：放松，寻找球头目的：网前搓球的基本功。

 

　　2、羽毛球挑球练习：

 

　　正反手垂直向上挑高球，尽可能保持球直线上下，越高越好注意：放松，发力要集中，要有弹的感觉，引拍要顺畅目的：低手回后场高球的基本功

 

　　3、羽毛球挥拍练习：

 

　　用绳子在空中吊一羽毛球，高度在自己伸直手拿拍的拍面中上区位，做正反手挥拍击球。

 

　　注意：放松，挥拍动作要连贯，发力集中，用好转身、腰力目的：高远球、吊球、杀球的基本功。

 

　　4、羽毛球打墙练习：

 

　　找一空阔、平整的墙壁，离墙2-3米对墙击打注意：放松，加力、减力要用好目的：平抽挡的基本功。

 

　　5、跑场：

 

　　羽毛球步伐跑动主要有8个点：直前、直后、左前、右后、右前、左后、左边、右边。手中拿一羽毛球，分别跑这些位置，放下球，回中位，跑位，拿起球，再重复；单点熟练之后，做多点变化练习。注意：放松，保持平衡，协调，速度先慢后快。

 

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