步法是打羽毛球的一项很重要的基本技术，它与手法相辅相成，不可分割。没有正确的步法，必然会影响各种击球技术的完成。如果在比赛中没有快速、准确的到位步法，手法就会失去其威胁性，所以学习和掌握熟练的、快速而准确的步法是打好羽毛球、提高运动水平的重要环节。

    羽毛球步法由垫步、交叉步、蹬步、跨步、跳步5种组成，每一步法一般都是从场地中心位置开始。这些步法的结构可分为起动、移动、到位击球和回动4个部分。

    羽毛球步法在实际运用时可分为上网步法、后退步法和两侧移动步法。根据运动员在场上的位置和来球的远近，可采用一步到位击球或两步、三步移动到位击球。右手握拍者，到位击球时的最后一步一般都是右脚在前，而左脚总是靠近中心位置。

    上网步法是完成上网搓球、推球、勾球、扑球及挑球的步法，它包括跨步上网、垫步加蹬步上网、前交叉加蹬跨步上网、后交叉加蹬跨步上网、蹬跳步上网。不论采用哪种步法上网击球，上网前的站位及准备姿势基本相同，即两脚站立约同肩宽(一般右脚在前左脚稍后)，两膝稍有弯曲，两脚前脚掌着地，后脚跟稍提起。上体稍前倾，握拍于体前，全神贯注，注视对方来球。

    后退步法是完成后退回击高远球、吊球、杀球、后场抽球的步法，包括正手后退步法、头顶后退步法、反手后退步法、正手后退并步加跳步和头顶侧身加跳步。不论采用哪种步法后退击球，后退前的站位及准备姿势均与上网步法的站位及准备姿势相同。

    两侧移动步法是完成中场球的回击步法，如接杀球、接对平射球时所采用的步法。两侧移动步法包括左侧移动步法、右侧移动步法、左侧蹬跳步法、右侧蹬跳步法。