练习击高远球时，先要求动作正确，然后再要求准确性。在开始练习时，注意击球前的姿势应一致；击球前应注视来球方向，并迅速地向前，向后或向左、向右寻找较好的击球位置，击球时应选择最高点击球，并掌握好击球时间。

    (1)按照动作要领，做原地挥拍练习。注意握拍要正确、合理，左右手、前后脚及转体收腹等动作协调。

    (2)用一细绳将球挂在适当的高度，反复练习击高远球动作。

    (3)原地进行“起跳转体”90度，并完成击高远球的挥臂动作。

    (4)两人站在底线附近对打高远球。一开始先练直线对打，然后再练对角线对打。注意到位击球，提高稳定性、准确性，加快速度。

 

直线对打示意图

 

对角线对打示意图

    (5)多球练习，利用多球喂球，让练习者移动到位击球。由原地完成动作到移动完成动作再到跳起完成动作，最后在线路上要求(直线、斜线)。