羽毛球下手中场反手挑高远球的动作要领

    ①准备、引拍动作要领：左脚向左侧跨出一步到位，上体稍向左后侧转，球拍引至左侧后，前臂稍有内旋，拍面朝上。

    ②击球动作要领：在前臂往前挥动的同时，手腕由外展至内收伸腕，手指突然紧握拍柄，以产生的爆发力击球托的后底侧部，使球向上飞行。

    ③随前动作要领：击球后，球拍随身体的回转回动至胸前。

    羽毛球下手中场反手挑高远球易犯的错误

    第一，准备、引拍动作易犯的错误：上体左后侧转不充分，使得球拍无法引至左侧后，拍面不能朝上，引拍动作未能形成挥拍的最长距离。

    第二，击球动作易犯的错误：手腕的屈伸发力不够，击中了球托后底部，以致球飞行线路比较平直，达不到击商远球的要求。

    第三，随前动作易犯的错误：上体的回转回动和球拍的回收太慢，影响下一回合的准备。