羽毛球上手头顶击高远球的动作要领

    ①准备、引拍、挥拍击球动作要领：与上手正手击高远球基本一致，不同的是做准备动作时侧身稍向左后仰，击球点在左肩或头顶左后上方。击球时上臂带动前臂，挥拍使球拍绕过头顶，从左上方加速挥动击球，而且前臂的内旋动作更明显。左脚后蹬幅度较大，收腹动作较明显，以利更快地回动。

    ②随前动作要领：由于击球时前臂内旋较明显，故惯性较大。球拍减速的方向是向右前下方，最后回收、回动。

    羽毛球上手头顶击高远球易犯的错误

    第一，准备与引拍动作易犯的错误：开始移动步法时，未先做一个大侧身步，造成移动不到位，身体重心太偏离落球点，只能用大幅度侧弯腰的动作去击球，造成击球点不正确，引拍动作无法形成挥拍动作的最长距离，不利于爆发力的发挥。

    第二，击球动作易犯的错误：握拍太紧，前臂内旋动作不明显，造成击球质量差或击球出边界的现象。

    第三，随前动作易犯的错误：左脚后撤幅度太小，造成身体后仰，不利迅速回动。

    以上3种上手击高远球动作是后场最基本的击球法，因此，初学者要认真学习并正确掌握。其他如平高球、平射球、吊球、杀球均以上述3种为基础演变而成。