业余羽毛球技术第四级:江湖小侠

编辑:楚天运动频道 发布时间:2012-07-26 点击数: 1143 微信搜索:楚天运动频道小程序,买羽毛球更优惠

  7月26日消息,以下是业余羽毛球界等级第四级——江湖小侠,这类人参加过业余中级练习,每周都会有一至两次打球,在普通业余球会中属中等水平,有参加市级业余羽毛球比赛的经验,但多是在小组赛中被K掉。
 

  步法技术:能够正确完成全场步法,并基本应用在打球当中,但启动、移动速度和灵敏度不足;
 

  发力技术:能够基本应用手腕内外旋及爆发力在打球当中,但力量有限;
 

  正手后场技术:能够在打球中轻松完成拉、吊、杀动作,但回球的质量较差,落点只凭感觉来打;
 

  反手后场技术:能够基本完成后场球动作,但回球只能勉强到对方中后场,勉强能完成反手吊球,而且吊球质量有限,成功率也不高;
 

  前场小球技术:能够完成挑后场球、基本正确完成网前正反手收搓动作,但搓球质量有限;
 

  进攻技术:可根据对方回球情况组织随意进攻,但速度和角度中等,给对方危胁小;
 

  防守技术:在水平相当的情况下,基本能够根据对手的进攻做出相应的防守,但防守质量有限;
 

  素质体能技术:能够较好完成如下多组基本练习(交叉步、垫步、蛙跳、立定跳高、台阶跳等);
 

  战术意识技术:能够基本独立完成对抗练习,单打具有适合自己特点的简单打法(拉吊型或杀上网等),双打方面具有发/接发、移动补位、封网等最简单的意识。

 

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