4月29日消息，以下是打羽毛球后场正手击高远球的挥拍击球阶段的上肢运动：

 

　　过程与目的：挥拍击球阶段，上肢主要表现为各关节屈伸的角度变化和纵轴由旋外到旋内的变化。这些变化将影响挥拍的距离，增加动能。
   

　　动作要领：挥拍击球阶段，持拍手臂的上臂运动形式为水平前屈、旋外和迅速旋前状态；击球前，持拍臂肩关节充分后展，使身体充分打开，肘关节在挥拍击球过程中由后屈到伸展，腕关节处于后伸；击球时刻，肘关节角度达到最大，腕关节快速做旋内、内收前屈动作。
   

　　图示现象：戚双双击球前肩关节后展，肘关节后屈，腕关节后伸，击球时前臂内旋，腕关节前屈，肘关节伸展接近180度；李春江击球前肩关节后展不明显，肘关节后屈，腕关节后伸，击球时前臂内旋，腕关节前屈不明显，肘关节伸展至180度左右；连期待击球前肩关节后展不明显，肘关节后屈，腕关节后伸，击球时前臂内旋，腕关节内屈，肘关节伸展接近180度（如图戚双双1-3、李春江1 -3、连期待1-3）。

 

 （图片来源于网络，如有侵权，请联系并删除！）

　　    结论：击球前，李春江和连期待肩关节后展不明显；击球时，李春江手腕前屈不明显，连期待肘关节没有充分伸展，影响了挥拍速度。
 

　　原理：击球前持拍手臂肩关节充分后展，使身体打开，目的是为挥拍击球蓄积能力。击球时首先肩关节向前加速，并将速度向前臂传递，最后传递至球拍；同时上臂内旋，各关节速度依次递增，使球拍获得最大速度。李春江和连期待在击球前肩关节没有充分打开，导致击球时只能依靠肘关节加速，限制了肩关节加速，影响了挥拍速度。同时，连期待在击球时肘关节没有充分伸展，使速度不能很好地从肩关节依次向上传递，容易造成传递过程中的速度流失。
   

　　解决办法：李春江、连期待要更多关注在引拍最后时刻自己的肩关节是否充分伸展；连期待击球时肘关节要充分打开。

 

　　楚天运动频道装备您的运动生活！