4月26日消息，以下是错误的羽毛球握拍法——紧握式，打羽毛球之前高手都会提醒，握拍不要太紧，但有时候习惯就是这样，该怎样改进呢？下面来仔细看看：  

 

　　紧握式（图15）：握拍时像握着锤子似的，手指紧握，拇指按在食指上。这种握拍方式最大的缺点就是手腕过于紧张，这将极大地影响最后击球时的手腕爆发性屈伸。同时，反手击球时，没有拇指的支撑，失去了杠杆的支点，影响发力。

 

图15
   

　　改进方法：“握拍如握鸟”，握得紧会把鸟捏死，握得松又会让小鸟跑掉，拍柄在手里应该是若即若离的感觉。握拍时让自己的手腕手指放松，手心部位和球拍柄的接触部分是空的。练习时可以尝试“抓紧—放松一再抓紧”这种方式，体会抓握松紧的变化。

 

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