肖杰羽毛球教学:学会“前顶发力”反手球更有力

编辑:楚天运动频道 发布时间:2011-09-01 点击数: 1208 微信搜索:楚天运动频道小程序,买羽毛球更优惠

  反手击球力道不够很主要的原因就是反手击手臂发力错误。为什么会出现发力错误呢?因为很多人都没因为很多人都没有换握拍,都用打正手球的握拍去打反手球,很多时候都没有及时的转换握拍。要做到这一点,首先就要做到握拍要松。

 

  肖杰:正手击球多用的是食指的力,而反手内旋多用的则是拇指的力,也就是我们所说的“前顶发力”。采用“前顶发力”的方式,不仅球速快。而且对球的控制能力强。在此基础上,只要稍对拍面角度、击球的力度加以调整,就可以击出挑、勾、放等多种球路,而且动作一致性强,隐蔽性大。


  前顶发力的练习方法:手指的转动在发力中非常重要,练习时可以用一个瓶子绕八字,动作可以大一点。模仿羽毛球拍的握拍进行内旋外旋和手指的挥动练习,越往以后可以加大瓶子的重量来练习,运用的就会更加灵活。

 

  必须有这个意识,再了解这个方法,强迫自己用这个,用不了多久就会更正过来。

 

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