胳膊练的再粗，打球不会发力只用蛮力击球这样一点也不好。要把球打得有力有速度，这是一个值得深究的话题。但是，以下有三个技术要点，即使步伐不到位，挥拍不够充分，击球点不够高等等，也能打出有质量的球来。

 

　　一、放松

　　打球之前，身体一定要放松，思想也不要太紧张，要让自己处于一个蓄势待发的状态。特别是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也会放松，拍子不会握得很紧，这样在挥拍过程中，动作才能不僵硬，才能做得到位。 胳膊不要象跟棍子一样举得很直，那样挥拍动作就难以到位。腰部腿部都要放松，绷紧了就难以发出力气来。

 

　　二、加速挥拍
 

　　注意看比赛的话你会发现，高手打球都很从容，动作是有节奏感的，击球的那一瞬间必然是突然加速，而不是一直以一个节奏动作。
挥拍的动作必须是一个突然的动作，挥拍的过程是个加速挥动的过程，要有爆发力，不能慢慢地挥出去。挥出去的越快，对球的击打力量就越大。
 

　　三、闪腕
 

　　所谓“闪腕”，就是在象甩鞭子一样，甩出去之后，手腕要突然停顿下来，而不要随着挥拍的方向继续挥下去。这个停顿会使球的初速度极快，而在越过对手后减速下落，不会出界。高手的出球速度很快但却不会出界，就是这个道理。

 

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