反手高球在羽毛球比赛中是一项非常实用的技术，高球对于控制对方后场会起到很显著的效果。由于反拍击球时，引拍时身体转体的幅度比正手击球要小得多，所以反拍击球力量比正手要小，击球时更需借助前臂和手腕的力量。

 

　　下面是一套反拍高球的技术动作分解：

    　准备：转体之后退到合适的位置，背向球网，使球不超过人体，采用反手握拍法握拍。

    　引拍：握拍手提起，使肘关节自然弯曲稍低于肩，肩关节尽量内收、含胸，弯腰收腹。

    　挥拍：开始挥拍时身体后伸挺胸，带动肩关节外展上提转动，使肘关节上举，前臂和球拍下垂，然后前臂迅即旋外向上挥动伸直，在挥动过程中手腕后伸，在快要击中球的瞬间，手腕闪动，击中球时手指紧紧握住球拍，使挥拍力量全部传递到球上。

 

　　楚天运动频道装备您的运动生活！