在杀球过程中如果手腕力量不到位，就很难达到自己理想的“唰唰唰”杀球。有时候总觉得自己的力气没有用在点上，只是用的蛮力，跟其他人打球时都是被压制到后场。下面是产生手腕爆发力的简单步骤，快来一起学学！

    　一、引拍, 拍头后仰, 手心向上,

    　二、用拍柄底部向球方向猛击, 导致手臂突然伸直. 此时手臂运动的突停使拍头自然向前高速甩出此時小臂內旋有控制拍子在惯性运动中的方向的作用, 不要认为小臂內旋是发力的关键, 這只会使手腕僵硬, 不利于发力。

    　這就是为什么教材中总强调打高遠球手臂要伸直, 在头頂上方. 這也是为什么球不夠高时要曲膝但伸直手臂去打球. 這也是平抽快打时高个子吃亏些的原因. 当然這也說明为什么有些腕力明显大很多的男生杀球或打后场不如技术好的女生。

 

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