双打是一个讲求两人配合的项目。虽然默契很重要，但是也可以通过解决一些技术方面的问题来提高双打的水平。

 

    双打关键有几点是需要注意和提高的：1，防守能力普遍不强，主要是接杀。而且在接杀时一直是挑球，防守转进攻的机会创造不出来。站位偏后，越防越后，最后反而吊球接不到，压网的意识一定要一直存在，就象印尼队的双打，就算防守都还在前半场的。“宁愿死在前面”这是以前教练经常提醒我们的；2，连续进攻的能力也欠缺，杀完球后下一拍就连不上了，很少是连续杀，除非对方是一直挑球，主要是后场攻完没有向前跟。另外网前封网时，有机会就要一直压住对方，不要放网，否则就为对方解围了。

 

    我双打时接对方重扣时，的确是越退越后，直到被对方杀死。我也不想这样啊，因为回球越来越无力和近网。以前和关渭真打过一场双打教练球，杀向她的球多数被快速平推回来，记得我们当时都佩服的不得了。不过有个问题想请教班竹，如果站位靠前的话，对方回以快速平高球，怎么办呢？ 

 

    要防人家快压平高球，你的意识中就要有随时准备后撤的准备，而人家的杀吊，因你站在较前的位置，就可以处理得比较及时。

 

    接杀球的时候，我也只能往后场挑，但如何转守为攻呢？对方有一个球员就站在网前啊，放网前，好象等死一样啊！！

 

    1、挡网。这是技术要求最高的过渡技术之一，挡球时通常不是正击球托，而是带有一点切削或滑板，让球以比较稳定的弧线在下落轨迹时贴网到达对方网前的场区。其优点是限制了对方封网的压迫，在挡网后迅速趋前封网，迫使对方挑球，基本上能马上从转入进攻状态。这种技术较适合力量较差但技术、手感好的运动员使用。对对方的进攻节奏直接进行破坏。 

 

    2、平抽。面对一些落点不是很尖的杀球，或者突然性不强、质量不好的吊球，可及时平抽过网，要求压网的意识一直存在，站位较前。其优点是速度快，对技术、手感的要求不算太高，常常让对手措手不及；但对自己的反应和力量的要求较高，而且若同伴的速度、反攻意识跟不上你，很可能浪费许多机会，不适合一快一慢的配对作为主要打法使用。 

 

    3、变线。这是一种意识上的强调，在被动的时候多变线，尤其是防守到强弩之末时强迫自己变线，往往能逃出生天。双打中面对对方非前后重叠站位的进攻，多采用变线抽、挑对方的站位连线中点后场，球是以你的点和对方两人站位连线的中点，两点成一线的方向飞行。