很多羽毛球初学者在打后场高远球时会出现这种情况：看似用了很大力但打出去的球不快也不高也不远、身体重心不稳易向后仰。其实通过改善一个动作，就能解决这些问题，那就是——架拍。
简单的来说，架拍是击球前使拍面垂直于来球方向，架拍位置会根据球的轨迹和高度、发力习惯做出微调。通过架拍可以提升步法、杀球力量和迅速回位。架拍需要注意以下几点：
1、侧身
侧身是架拍的的力量支撑，但并不是每个球需要完全侧身（即垂直侧对球网），在被动球和封网球时可以根据场发力的需求调整侧身角度。
2、立腕
手腕立腕，保持球拍直立；架拍动作必须保持球拍立起，与小臂形成一定的夹角，大臂与身体夹角小于90度，拍面朝前或朝侧面，保证下一步引拍发力的流畅。
立腕动作是手臂手腕自然伸直，握拍形成角度。立腕动作与引拍外旋动作配合，能提高引拍的速度和稳定。
3、协调动作
腰腹充分打开放松，左腿虚点地，微内扣；右腿要略弯曲，脚尖朝右侧略向后一点，重心在右脚脚掌上，转体动作充分做到，预防髋、膝关节处扭伤。
4、步伐
准备击球后退移动，调整重心至持拍脚（右脚），移动到位后，充分利用蹬转发力击球；击球后身体重心向前回中，保持击球的连贯。
当你学会了架拍，你会发现击球的动作变得舒展、连贯，力量也能得到有效的释放。从另一个方面说，标准的架拍动作，也体现了羽毛球常说的动作一致性，不管是你打高远球，还是吊球，还是杀球，甚至抽球和推球，前期动作都保持一致的话，对手会无法分清你下一拍要打什么球路，所以架拍对于羽毛球爱好者来说，十分重要！
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