羽毛球反拍教学

 首要,要将身体向后转(很多人不回身),右脚在前.击球时,由右腿发力带动腰部,然后腰部带动肩部进行快速转体,肩部带动大臂,大臂再带动小臂和手腕就行了.  需要留意的是:反手击球时要调整握拍方式,大拇指顶住球拍手把半侧面,小臂挥动的速度要快.凭借腕部大拇指用力顶出.

 

 击球点尽量高,高点处理反手要省力些.  处理其他高度的反手球时,要留意自己跑位时,与击球点的距离,太近发不出力.  平常要多操练反手挥拍,多领会,还是那句话,游刃有余.再有,有些东西是无法用文字表述太清楚的,实地教育是文字所不能替代的.  国家著名羽毛球陈刚辅导操练反手击球的要领：  站在墙根下，离墙根10~15厘米，背对墙面，做腰、肩、臂、腕和谐动作：  其次序----直腰、提肩、转体、抬肘、挥臂、压腕，进行挥拍击球。  操练的要害是：和谐流通，前舒后展、发力忽然。  反手球另一个要留意的动作要领：

 

一、球要放击球手的前上方；  二挥拍时，转腕、翻拍、压大拇指趁热打铁；  三、击球的时，球拍面要正对所想击去的方向；  附图片   应留意事项

 

1、最要害的是挑选的问题，在你的后场反手区域，你能用头顶击球的最好都用头顶击球法回球。由于那样比较容易操控落点，不容易失误，而且高、吊、杀都可以结合，可以给对方要挟，反手只要在被动的时分作为过度球来用  

 

2、在你操练反手击球的时分最好不要着急在场上练，最好先打一打吊线球，目的是找好手感

 

3、在你打反手球的时分，首要要留意的就是握拍，不然发力：在你正手握拍的基础上把拍柄向外稍微旋转，用大拇指顶住宽面，四指收回，击球前要放松以便打球的瞬间握紧发力。

 

4、关于脚下，重要的是依据球的飞行线路的长短敏捷移动，击球时握拍手同侧的脚大步蹬跨，然后使出全身的力气  

 

5、关于整个身体来说，要由向后移动时的侧对网到打球时调整为背对网，切勿不舍得回身，不然用不上腰部的力气  

 

6、关于手上来说，击球要靠大臂带动小臂和手腕（主要靠手腕的爆发力），所以打球必定不要靠甩大臂！准备激球时要抬肘，手臂由内旋到外旋，手腕由展到伸。将球击出后手上要有敏捷的滞动动作

 

7、击球点应该在你的握拍手同侧肩的上方稍前  8、如果打反手的高远球，则拍面必定要后仰一些，如果打吊球则手上要有必定的前推动作，不然球易下网。 

 

以上就是楚天运动频道为大家带来的羽毛球反拍教学的介绍