羽毛球控网技术

 控网+突击是常见的单打进攻球路训练。攻方通过控网（回放或者勾对角）来逼迫对手起球，然后后退起跳杀球。杀球落点以杀两边线为主。1、训练原则1.1 攻方网前以控网为主，即搓（挡）球和勾球，不能推球和挑球。1.2 陪练在网前尽量起球（偶尔回放），刻意让攻方获得杀球的机会。注意挑直线和斜线搭配使用。1.3 攻方杀球，陪练只挡网。注意以挡对角为主。因为挡对角能给攻方制造更长的跑动距离。1.4 攻方一方面注意保持前后衔接的流畅，另一方面还要注意杀球落点的质量。然后反复练习，直到间歇

 

2、训练的重点和难点训练的重点在于节奏的通畅。攻方的前后衔接要快，尽量放松节约体力。陪练根据攻方的节奏来调整出球的弧度和速度。一方面要让攻方跟得上，另一方面又要给攻方制造压迫感，逼着他去追球。训练的难点在于反复的杀上网会造成巨大的体力消耗，进攻训练需要拼劲和毅力支撑。同时在杀球的的环节要保持清醒，第一优先级是控制球的落点,即杀边线。其次才是速度和发力。切忌杀昏了头，蛮杀、胡杀。

 

以上就是楚天运动频道为大家带来的关于羽毛球控网技术训练的介绍