羽毛球击球技术

 人体在许多运动中都会用到杠杆原理，其中大部分都是费力杠杆，羽毛球握拍击球就是一种费力杠杆，通过手掌和手指作用于拍柄，来控制球拍拍面来击球。

   首先，正手握拍击球。手掌下部靠在球拍的握柄底部，虎口对着球拍拍框，中指，无名指和小指自然并拢，食指和中指稍稍分开自然弯曲并贴在拍柄上。注意掌心不要贴紧，手部肌肉要放松，只是在击球的瞬间，手指突然握紧发力。

羽毛球击球技术核心要点

手掌抓紧到击球动作的过程，就是一个杠杆原理的过程，杠杆的支点位于拇指和食指与拍柄的接触点。击球时，中指无名指和小指逐渐由松到紧握拍柄，知道最后鞭打发力，食指和拇指夹住拍柄，起固定支点的作用，同时也可以防止球拍脱手。这就是正手握拍击球的杠杆原理，利用杠杆原理使整个鞭打动作更加流畅，球拍拍面获得最大的加速度。

 

 

然后，关于反手握拍击球。反手握拍时，拍框稍往外转，拇指伸直贴在拍柄内侧的窄面上，其他手指并拢握住球拍。需要注意的是，手心和拍柄之间要有一定的空隙，更灵活的运用手腕和手指的力量。

 

此时杠杆的支点为拇指与拍柄的接触处，其他手指自然放松地握住拍柄，在击球的瞬间突然抓紧拍柄，利杠杆原理给拍面加速。

 

 

 利用杠杆原理加速的要领：1.击球前，拇指，食指和中指放松，掌心和球拍之间保留一点空间用作发力；2.注意正反手握拍时拇指接触拍柄的位置区别，正手握拍拇指位置低于食指，反手握拍拇指位置略高于食指；3.击球时，食指和拇指夹住拍柄，其他手指由松到紧握住拍柄，利用杠杆原理给拍面加速。

 

   总结：只有合理的握拍，巧妙地运用杠杆原理，同时加强手腕和手指对球拍的控制，出球才会更加准确和隐蔽，进攻和防守也会更得心应手。

 

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