平抽快挡是双打中，尤其是男双中非常重要的技能，这项技能运用得当，得分效率往往比一味地用蛮力杀球作用要好许多，但是许多教练关于这项技能的讲解往往过于粗放，许多爱好者难以体会其中的奥妙地点，只有等技能到达必定层次之后，才能体会到这项技能的妙处。

 

1、概念解读要想练好平抽挡技能，首先要搞清楚什么是平抽挡，一般的界说是这样的：在中场区域范围内，选用半蹲击球姿态，将与肩部方位高度相当，并且较平快的球，以与网齐平的高度，迅速平抽快挡过去，称为中场平抽快挡球。

 

2、平抽球的技能特点第一是速度快，对方来球速度越快，平抽或许快挡回去的球速就越快；第二球路与地上平行或许往下，对方难以构成进攻；第三自动方简单构成进攻时机

 

 

2、技能方法(立拍、沉肘、扭腰、转腕)击球时不能急于将球向下压击，只能用正拍面向前略带前推的动作将球平挡过去，使球过网后向前下方飞翔，这种球要挟大，有利于掌握自动。

 

击球时，应借助腰部的转体带动前臂、手腕和手指的力气快速协调地发力。击球点尽量争夺在身体的侧前方，这样将有利于转动腰部和前臂旋内、旋外的发力。要加力平抽，速度越快越好，方位不要平，过去的球的方位要在胸部甚至靠上一些，这样对方再次平抽或许顶后场就会非常别扭，出球质量直线下降。

 

在中场平抽时，为了添加挥拍的速度，应尽可能前握球拍，以缩短挥拍的半径。许多业余球友杀球一般都不够尖，相对平许多，所以练好平抽打，其实对防卫作用相当大，接杀的时候尽量平挡回去，让对方不能接连进攻。击球前必定要松握球拍，以利依据不同的来球，快速地变化握拍方法和充分发挥手指和手腕的力气快速击球。

 

扑球(或平抽快打)时，因时间短，来不及挥大臂，更别提回身用腰力了，此时最大限度发挥指力和手段的爆发力就是关键，而要发挥指力和手段，握拍首要的是一个"空"字，但怎样才能做到松？用手指的第一和第二节指肚拈着球拍，做到拍柄，手指，掌心之间有空就叫松，悄悄攥着拍柄没有空是不能叫松，但只要是拈着，哪怕拈得紧点，仍是应该叫握拍松。拈着，在发力的瞬间再握紧拍柄，这个瞬间同样不能早，仍是在小臂锁定一起手指顶出的那一瞬间握紧。

 

 

在正手平抽时，要善于运用食指的力气发力击球，而在反手平抽时，拇指朝前顶压发力就非常重要。双打反手，握拍略微靠前，便于网前平抽快打

 

 

打平抽时若加上手肘向前的动作（从前引肘），球速会出乎预料的快，用空拍试一下，留意手肘发力与手腕发力的连贯性，不要脱节. 别的需要留意的是手肘发力后要尽量只用手腕，能打出轻松而有力的球. 把这些点坚持到。

 

留意“击球时肘是向前”的这一点。多拍的平抽过程中你的脚下都应该有弹性的小碎步移动，一个是通过小碎步在找下一拍适宜的击球方位。别的脚下有弹性就是在找下一拍击秋的节奏，就是对点儿，手的动作也一起准备好击球动作。

 

以上就是楚天运动频道小编为大家带来的关于羽毛球双打平抽挡的介绍。

 

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