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李龙大郑在成中国赛三连冠 上海注定成福地[12-06]

　　柴飚/张楠半决赛中三局险胜台北组合闯入决赛，郑在成/李龙大则是淘汰同胞从而得以站在决赛的场地上。两对选手在年初的韩国公开赛上有过一次交手，当时韩国组合直落两局取胜。2-0轻取张楠/柴飚，韩国组合郑在成/李龙大完成了中国公开赛的三连冠。

中羽赛：蒋燕皎三连冠 获得信任锁定主力位置[12-06]

　　2010年中国羽毛球超级赛女子单打决赛结束，中国名将蒋燕皎在决赛中直落两局力克队友王适娴夺得冠军，这也是她连续第三次夺得中国羽毛球超级赛女子单打冠军，成为第一个获得中羽赛女单“三连冠”获得者。

中羽赛：谌龙大逆转鲍春来 首次加冕超级赛冠军[12-06]

　　12月5日，2010年世界羽联中国羽毛球公开赛结束男子单打决赛，谌龙和鲍春来激战1小时15分钟，最终谌龙在先丢一局的情况下连扳两局，他以2比1(9比21、21比14、21比16)逆转击败鲍春来夺取冠军。

健美锻炼 怎样才有好效果[12-06]

　　器械的重量以尽自己的力量能准确完成动 作20次的重量为合适。每次练习做3—5组，每组练10—12次，组与组之间间歇半分钟到二分钟，各人 可根据自己的情况选定。这样安排是因为每组动作少于5次，只锻炼了肌肉爆发力

9个动作还你完美曲线[12-06]

　　忽视它、不认真对待它，我们的身体就会和我们健康美丽的愿望唱反调。忙于工作应酬的你有瞬间喘息的时间吗?下面介绍9种简单的气息和肢体练习，让你通过轻柔的方式更好地恢复精力和体力，塑造美好的身体曲线。

打羽毛球初学者容易运用的战术[12-06]

　　初学者在掌握了一定的基本技术后，就应学习和试图运用一些简单的战术进行练习和参加比赛，并从实践中不断地加以丰富和提高。下面两种战术不但是初学者容易运用和掌握的，而且也是羽毛球的基本战术。

这样可以防止接发球错误[12-06]

　　准备接发球时，双脚后跟同时着地，八字脚直立，身体重心在两腿之间，不利于突然的起动加移动速度。因为脚跟着地，身体重心自然后移，当向前或是向后起动时，身体重心必须先移至前脚或是后脚上，才能蹬地起动，这样会影响起动和移动的速度。

国羽包揽中羽赛女单冠军 王适娴蒋燕皎决赛德比[12-05]

　　继亚运会后，汪鑫和王适娴昨天再度隔网相对；另一场半决赛则是蒋燕皎对王仪涵。女单前4号种子捉对厮杀，中国女单的领军人物之争堪称白热化。半决赛过后，胜出的王适娴和蒋燕皎将争夺女单冠军。

小将谌龙逆转师哥陈金 晋级成功自信心是关键[12-05]

　　中国羽毛球公开赛昨天结束了各个单项半决赛争夺，小将谌龙在两局都大比分落后的情况下上演大逆转，2比1战胜陈金晋级决赛，赛后他坦言自信成为翻盘的关键。

中羽赛：柴彪/张楠险进决赛 与李龙大组合争冠[12-05]

　　12月4日，2010年中国羽毛球公开赛进行男双半决赛，唯一晋级四强的中国组合柴彪/张楠对阵中华台北选手方介民/李胜木，苦战三局挽救3个赛点后，以2-1险胜跻身决赛。