11月20日消息，肌肉贴布怎么贴？
 

　　1、依据肌肉、关节的活动状况，找出疼痛点或疼痛区域。
 

　　2、依照肌肉的长度和形状，选择贴布的长度和宽度，顺着肌肉长轴、走向来贴。手腕等部位用窄贴布，腰和大腿等用宽贴布。
 

　　3、不要使劲伸展开贴布，平贴就行了。
 

　　4、贴时，先不要撕掉内层的纸，最好一边贴一边撕下。如果一下子把内层贴纸全撕光，贴布很容易卷在一起。
 

　　5、确认边边角角全部贴好、贴牢。
 

　　6、贴完感觉太紧绷，就揭下来重新贴，贴完要感到舒适才好。

 

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