11月6日消息，很多朋友打完球后胳膊肌肉容易疼痛，这是怎么回事呢？

 

　　如果打球后马上就疼，那可能是出现了损伤，要根据医生的检查诊断来治疗。记住，肌肉损伤处理有四大原则：冰敷、加压包扎、休息、抬高患肢。
   

　　如果是打完球24小时后仍酸痛，说明你的运动量过大，这是由乳酸积累引起的迟缓性酸痛。
   

　　 顺便说一下，很多业余球友喜欢连续长时间打球，非如此不过瘾或不划算。但这样很可能使运动负荷过大，产生运动损伤。就好比你吃两碗饭正好，硬要吃三碗或更多的话，害处也不小。

 

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