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9月1日消息，以下是羽毛球身体素质练习之耐力练习：
1、速度耐力练习——200米x3组、300米x3组、400米x2组。
2、综合性步法练习。
3、多球耐力练习，采用规定时间或规定球数进行练习。
4、跳绳练习：10~15分钟或10~20分钟。双脚跳绳，120~135次/分，跳2组。
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