8月22日消息，羽毛球日常的体能训练，需要注重以下三点： 

 

　　1、实战性：科学性的重要标志。对于球类项目，研究和设计体能训练的量化校标是提高训练实战性的关键。
   

　　2、脱离实战的体能训练，不仅强度难以超越比赛，而且在意识上对低强度训练习以为常，由此而导致大量的无效训练。
   

　　 3、体能训练的实战性体现在训练内容、负荷和节奏的针对性，通过优化组合的专项体能训练手段，强度不仅接近比赛，甚至超越比赛。

 

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