4月17日消息，打羽毛球时手腕会有酸痛感，但是打完球休息下就好了，这该怎么处理呢？ 

 

　　【症  状】打球时，手腕有酸疼感
 

　　【诊  断】滑膜或外支持带损伤
 

　　【建议方案】冰敷，加强腕部力量，佩戴护具
      

　　根据描述，有可能是打球时一个闪击的动作挤压到了滑膜，造成滑膜或外支持带损伤。建议在出现任何新伤的时候，第一步要做的就是冰敷，一天多做几次冰敷。如果疼痛不很厉害的话，还可以用小一点的哑铃，如5公斤重的，慢慢地加强一下腕部力量。下次打球时，要戴护具保护受伤部位。

 

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