1月3日消息，有些朋友说自己腰椎间盘有点膨出，热爱打羽毛球。但是打球需要频繁地后仰和前伏，有时甚至追求极限，这种身体状况还适合继续打羽毛球吗？中国羽毛球队队员王琳来为您给出专业解答。

 

　　腰伤很常见，急性期需要及时治疗和静养。但如果不是严重到影响日常生活，过了急性期后还是要加强腰背肌力量训练。

 

　　训练方法很简单：找两张椅子，面对面放，分别把脚和肩放在两张椅子上，腰悬空，尽量坚持。

 

　　另外如果膝盖受伤，使不上力，那腰就得特别用力，所以保护好膝盖也很重要。能不能继续运动，最好还是听从医生的建议。

 

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