打球时擦破皮肤或者不幸遇到“流血”时间，在球场上要学会应急处理。器材也不需要什么，简单的毛巾或者衣物也可以取代。下面为大家介绍几种包扎方法，包扎动作应力求熟练、软柔，松紧应适宜，希望给大家的运动健身提供参考。

 

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　　这里介绍以绷带为材料或类似绷带的材料的几种包扎法：

 

　　1、环形包扎法常用于肢体较小部位的包扎，或用于其他包扎法的开始和终结。包扎时打开绷带卷，把绷带斜放伤肢上，用手压住，将绷带绕肢体包扎一周后，再将带头和一个小角反折过来，然后继续绕圈包扎，第二圈盖住第一圈，包扎3-4圈即可。

 

　　2、螺旋包扎法绷带卷斜行缠绕，每卷压着前面的一半或三分之一。此法多用于肢体粗细差别不大的部位。

 

　　包扎有保护伤口、减少感染机会、压迫止血、固定骨折和减少伤痛的作用，是损伤急救的主要技术之一。

 

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