对于初学者来说，打好高远球是相对比较难的技术，但高远球又是一项常用的技术。因此，对于还没有掌握好高远球技术的爱好者来说，首先要建立信心，其次要按照正确的技术要领进行练习。要打出高质量的高远球可以从以下几方面着手练习：
 

　　1.在最高点击球
   

　　击球点高指的是要尽量在最高的点上完成击球，以便在充足的空间内完成挥臂动作，并发挥最大的力量。最佳的击球点在右肩正上方（右手握拍者），击球瞬间击球手臂要几乎呈直臂状态，因为手臂弯曲必然降低击球点的高度。
 

　　2．击球点要抢前
   

　　击球点抢前不是说要过分地探着身子为抢前而降低击球点的高度，而是指不能让羽毛球飞行到人的身体
后面才击球，这样会导致击球角度不佳。
 

　　3.击球瞬间以正拍面击球
   

　　击球时以正拍面完成击球是提高球速的重要因素。只有正拍面击球，才能减少摩擦力，把自身的力量完全作用于球上。斜拍面击球，摩擦力加大，击球力量削减，击球没有力量，飞行距离会缩短。
   

　　下面介绍一项帮助巩固正拍面击球姿势的练习方法—一“球拍穿衣练习法”，希望对你有所帮助。练习方法：
   

　　l、将球拍“穿”上球拍套或塑料袋薄膜（图1）
 

　　2、双脚平行站立、与肩同宽，右手持“穿衣球拍”（以右手持拍为例），手臂由贴耳屈肘、前臂后倒，置于肩上方开始，前臂内旋带动手腕手指发力，向前上方挥动至伸直状态(图2)。连续做高远球发力的击球动作，以体会前臂内旋带动手腕转动、手指发

 

　　力正拍面击球的动作姿势。
   

　　A练习时要高标准地完成动作；
   

　　B练习过程中注意手臂屈肘时要贴耳，挥臂时保持较高的击球点；
   

　　C体会击球时“正拍面击球”。由于空气阻力的原因，如果拍面不正，球拍会向外或向内偏离身体正方向运动，所以要提醒自己按照标准动作要求进行练习。